Waspada jika Merasa Kesepian! Segera Cari Solusi ini

Sulteng,Disway.id - Lifestyle  Kesepian sering dipandang sebagai tantangan emosional, tetapi dampaknya dapat melampaui kesejahteraan mental.

Kesepian kronis dan isolasi sosial bisa mempengaruhi kesehatan otak, dapat berdampak pada memori, fungsi kognitif, dan kondisi neurologis jangka panjang.

Sebagaimana dikutip dalam siaran Hindustan Times pada Kamis (25/6), Dr. Kunal Bahrani selaku Ketua Grup Neurologi Rumah Sakit Yatharth di India menyampaikan peran penting koneksi sosial bagi kesehatan otak.

 

Ia mengatakan bahwa interaksi sosial teratur bisa membantu merangsang kognisi, mengatur emosi, dan menjaga respons stres yang sehat.

"Ketika seseorang mengalami kesepian yang berkepanjangan, otak dapat tetap dalam keadaan kewaspadaan tinggi, yang menyebabkan peningkatan kadar hormon stres seperti kortisol," katanya.

"Seiring waktu, ini dapat memengaruhi kualitas tidur, konsentrasi, memori, dan suasana hati," ia menambahkan.

 

Sejumlah penelitian telah menghubungkan kesepian kronis dengan perubahan di area otak yang bertanggung jawab atas emosi, pembelajaran, dan pengambilan keputusan.

Kurangnya interaksi sosial juga dapat membatasi stimulasi mental yang dibutuhkan untuk mempertahankan fleksibilitas dan ketahanan kognitif seiring dengan bertambahnya usia.

"Hubungan sosial bagi otak sama pentingnya dengan olahraga bagi tubuh," kata Dr. Bahrani.

 

Menurut dia, isolasi sosial juga dapat memperburuk gejala, menunda pemulihan, dan meningkatkan risiko kambuh pada orang dengan kondisi neurologis seperti stroke, epilepsi, penyakit Parkinson, multiple sclerosis, atau demensia.

Selain itu, dia mengatakan, pencitraan fungsional menunjukkan bahwa area yang dipengaruhi oleh kesepian mirip dengan area yang diaktifkan selama nyeri fisik, memberikan dasar ilmiah bagi istilah "sakit hati."

Sumber: