Manfaat Nanas Bagi Kesehatan, Buah Tropis Populer Indonesia

Sulteng, Disway.id - Buah nanas (Ananas comosus) merupakan salah satu buah tropis yang sangat populer di Indonesia. Rasanya yang manis-asam menyegarkan, aroma khas, serta kandungan gizinya yang melimpah membuat nanas digemari oleh berbagai kalangan. Selain dikonsumsi langsung, nanas juga banyak dimanfaatkan sebagai bahan olahan makanan, minuman, hingga produk kesehatan.

Nanas merupakan buah yang tumbuh subur di wilayah tropis, termasuk di Indonesia. Buah dengan rasa manis cenderung asam ini bisa jadi sumber nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

 

Beberapa manfaat buah nanas di antaranya dapat meningkatkan imunitas tubuh, meningkatkan kesuburan, membantu radang sendi, hingga membantu kesehatan mental.  

Ada banyak manfaat dari buah nanas bagi kesehatan tubuh.

1. Tinggi Vitamin C 

Ada banyak sekali manfaat Kandungan Vitamin C pada buah nanas. Nanas bagus untuk kesehatan kulit, mencegah radikal bebas, melindungi dari sinar UV A & B serta bermanfaat sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Tinggi Akan Serat

Tingginya serat pada nanas sangat bagus manfaatnya untuk memperlancar saluran pencernaan. Selain itu, nanas dapat mengatasi masalah sembelit dan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mencegah terjadinya konstipasi.

3. Meningkatkan Kesuburan

Selain mengandung vitamin C dan kaya akan serat, nanas juga mengandung mineral, betakaroten, dan antioksidan. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria maupun wanita.

4. Membantu meningkatkan kesehatan paru-paru Menurut dr. Ema kandungan betakaroten dan vitamin C pada buah nanas bermanfaat untuk menurunkan risiko peradangan dan dapat membantu menurunkan risiko asma.

5. Membantu Kesehatan Mental 

Buah nanas mengandung vitamin C, vitamin B, dan nutrisi esensial, maka dapat dipastikan nanas dapat membantu mengatasi depresi dan membantu tubuh untuk lebih bahagia lagi.

Sumber: